こんにちは、えんぴつです。

先日、上司と会話していたときのこと。
「帰ったら走りに行くつもり」と話があり、ほぼ毎日、5km程走っているということを聞きました。
後日、実際に走りに行っていたと聞き、感心しました。

マラソンについて、少し考えてみました。

今年2月の東京マラソンでは、
　エントリー人数：30万3450人、抽選倍率：約10.3倍（過去最高）
だったそうです。

また、皇居を周回するランナーについて、男性ランナーの半数以上が年収700万円以上という調査結果があったり、千代田区によると、平日18～21時の間に約4000人が走っているそうです。

走ることに関心が高まっているのだなと感じますし、仕事で集中するためには、体を動かすことも大事なのかと感じます。

日々の業務においても、休憩がてらちょっと体操をする等、適度な運動は必要だと思います。

業務で体を動かさないのであればなおのこと、毎日の運動や、休日に運動するのは大切なことになってくると思います。
毎日軽い筋力トレーニングをしたり、休日にバッティングやボーリング・卓球やジョギングをしたりして、汗をかきさっぱりすること。

まずは、疲れを翌日に残さない事と柔軟性を高めることを目的として、毎日ストレッチをしようかと思うこのごろです。
習慣をつけていきたいです。